January 7, 2020 Ahots And US

Zenbat aldiz entzun dugu bestearen oinetakoak jarri behar ditugula? Eguneroko esaldi honetatik enpatia hitza ateratzen da, zein hain desezaguna den pertsona askorentzat.

Enpatia, besteen beharrizanak, sentimenduak eta arazoak kontuan hartzearen gaitasuna da, beraien erantzun emozionalei modu zuzen batean emanez.

Enpatia, beste pertsonak sentitzen duena eta ulertzearen lana da. Bestearen lekuan jartzea, bere beharrizanak ezagutu eta ze faktore dauden bere sentimenduak ulertzeko. Ulertu behar dena da beste pertsonak sentitzen eta egiten duena.

Askotan gertatzen dena da sentimendu “negatiboekin” lotzen dugula (tristura, haserrea, desesperazioa, estutasuna, desengainua…), baina enpatiaren lana ere beste emozio guztiekin landu beharrekoa da, hau da, emozio “positiboekin” ere (poztasuna, zirrara, itxaropena, lasaitasuna…).

Ez da ahaztu behar garrantzitsua dela besteekin enpatia erabiltzea baina baita ere beharrezkoa da lan hori egitea norbere buruarekin. Hau da, zer nolako emozioak sentitzen ditugun identifikatzea eta gure eguneroko gertakizunekin lotzea.

Enpatia erabiltzeak suposatzen du gure emozioak eta bestearenak gestionatzea, eta ez badakigu hau egiten, zailtasunak izango ditugu besteekin ondo komunikatzeko; honek desakordioa eta borroka egoerak handitzen ditu.

Enpatia praktikatuz hurrengo abantailak izango ditugu:

  • Garrantzia duten pertsonak gehiago ezagutu eta hobeto ulertu.
  • Edozein motatako harreman iraunkorrak izan.
  • Autoestima hobetu.
  • Norbere kontzientzia sozialari mesede egiten dio.
  • Emozioen energiak gehiago eta hobeto disfrutatu.

 

“La gente olvida lo que dices, la gente olvida lo que haces, pero nunca olvida cómo le haces sentir”.

-Maya Angelou-

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Abrir Chat
¿Tienes dudas?
Hola!
¿Cómo podemos ayudarte?